Spinning 교육과정(평일반/2주과정)

이론 및 실기 교육과정 -평일반 / 2주과정


1일

강사 및 교육생 소개, 개인면담

스피닝의 개요, 스핀바이크 구조 및 명칭

스핀바이크 사용법 및 관리방법 ( 점검법 )

2일

스피닝 지도자가 갖추고 있어야 할 마음가짐

시험규정 (스트레칭)의 이해와 자세

스피닝의 원리와 법칙 및 수업방식  

3일

스피닝 페달링 방법

스피닝의 올바른 자세와 불안정한 자세 처방


4일

몸의 통증에 관한 이해와 설명

개개인 운동수준 능력에 따른 수업진행

음악구성의 기획

5일

동작 및 구령의 기획

동작의 구성

응용동작의 구성

6일

동작 실행시 주의 및 상해동작의 이해

technic(테크닉)에 대한 자세의 이해와 방법


7일

개인작품 만드는 방법

8일

개인작품 발표 및 수정

9일

시험규정에 관한 주의사항

10일

총연습 (시험규정, 개인작품연습)

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