필라테스

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필라테스란?

몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법이다.

조제프 필라 테스에 의해 1900년대초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 연구와 발전하고 있는 운동기법이다.

현제 필라테스는 부상을 미연에 방지하고 부상이 발생했을 시에도 빠른 회복에 도움이 되는 재활운동으로 탁월한 효과를 인정받고 있다.

최근 일반인들에게 알려지면서 미국과 유럽에서 인기가 높은 운동으로 알려져 있다.

몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘 못 된 자세를 바로잡아 주며 근육을 강화시키고 동시에 부드럽게 만들어주다.

필라테스 동작들은 몸과 마음을 일치시켜 무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름답고 건강한 몸을 가꿀 수 있도록 이끌어준다. (하루에 30분 필라테스 운동을 권한다.)

모집대상

필라테스에 관심 있는 일반인

현직 휘트니스 강사로 필라테스에 관심 있는 분

교육기간

2개월 과정

제출서류

입회원서, 이력서, 증명사진, 주민등록등본, 자격증 사본

활동범위

자격 검정 후 필라테스 강사 활동 (전문 댄스 학원 및 스포츠센터, 문화센터 등 취업)

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